冬季是心腦血管健康風險增加的季節(jié)，特別是既往有相關病史的老年人更是高危人群，因此重視冬季的保養(yǎng)，及時調整自身的作息習慣是非常重要的，可以有效降低發(fā)作的概率，今天和大家聊一聊如何在冬季用經顱多普勒超聲篩查心腦血管健康風險。

　　為什么冬季容易增加心腦血管風險

　　雖然心腦血管風險四季均會增加，但是根據不完全統(tǒng)計每年的冬季，是中老年人心腦血管風險增加的高發(fā)期，而造成一現象的原因其實與冬季特殊的環(huán)境特點相關。

　　巨大的晝夜溫差

　　冬季的溫差變化較大，忽冷忽暖，特別是一早一晚氣溫偏低，而中午溫度又較高，如果人體不能及時針對溫度變化進行調節(jié)就會導致血管過度收縮或者過度舒張，而老年人的血管彈性較差，血管的過度收縮或者舒張會導致血液流動不暢，從而引發(fā)多種血管風險。

　　血壓波動大

　　在冬季，由于受到氣溫變化、激素水平變化和作息習慣變化等一系列因素的影響，非常容易造成血壓波動。

　　血液濃稠度增加

　　在冬季，人們?yōu)榱吮Ｅ洺z入高熱量、高脂肪的食物，如牛羊肉等，因此非常容易導致攝入過度的膽固醇等，再加上冬季人們的活動不足，從而非常容易導致膽固醇等增高，這是誘發(fā)心腦血管風險的危險因素。

　　維生素D生成不足

　　維生素D除了影響鈣質的吸收外，還會對血管收縮、心臟搏動等多個方面具有重要作用，人體的維生素D多來自于人體自身合成，而陽光照射是生成維生素D的重要催化劑。冬季老年人的戶外活動減少，因此維生素D的生成往往不足，從而導致心血管風險的增加。

　　活動減少

　　冬季老年人的戶外運動往往較少，然而在長期待在室內會導致血管收縮、血流緩慢，這些都增加了血管健康風險。

　　總之，建議大家定期做好經顱多普勒超聲檢測，正視心腦血管健康，不要給其可趁之機，并且在冬季也要做好保暖措施和適當的運動。