老年人作為社會特殊群體，辛辛苦苦為家庭、為兒女操勞了大半輩子，本該安享晚年，卻發現身體健康出現了這樣那樣的問題。和年輕人不同，老年人的心腦血管如同老年人的臉面，也會因為“年老”而布滿滄桑，或者因為各種慢性而飽經風霜。而近來連日降溫，人體新陳代謝功能有所減弱，秋冬更是多種的高發季節。在檢查心腦血管方面，老年人們更應注意。

　　老人檢查心腦血管病的方法

　　1、保持飲食的多種多樣

　　毋庸置疑，某一種食物不可能含有所有人體所需的營養。正常人的血液呈弱堿性，其pH值7.35～7.45，可保持血管柔軟。如果飲食中酸性食物過多，堿性食物太少，會破壞體內酸堿平衡。食物的酸堿性與其口感味道截然不同。

　　2、進行適量的運動

　　俗話說的好，生命在于運動，對于老人也不例外。適量運動能增強身體免疫力，促進新陳代謝，維持良好的血液循環，以減緩肌肉萎縮，防止肥胖，增強心臟功能。以心率為例，如按70次/分，如果經過運動鍛煉可以減到60次/分，表面看也許與以前沒什么差別，只減少了10次心跳;可是在一年間，就減少了550萬次心跳。

　　3、一定要戒煙戒酒

　　香煙對人體的害處很大，可是很多人依舊吞云吐霧，吸煙能促使與加重動脈硬化，引起血管痙攣，吸煙者心腦血管發病率較不吸煙者高3.5倍，所以從檢查心腦血管的角度上來講應該戒煙。戒酒：偶爾少量飲酒是有助于檢查心腦血管的，而且葡萄酒較好，但長期過量飲酒則會起到相反的作用，所以戒酒也是檢查心腦血管必要手段之一。

　　老人心腦血管病的注意事項

　　1、注意保暖

　　秋冬是心血管高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，導致心肌缺血，加重心臟負荷。血管不好的老人外出要隨時注意保暖。

　　2、不要蒙頭睡覺

　　秋冬很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”后再起床。

　　3、洗澡不要時間太長

　　老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，從而引發心血管爆發。洗澡時間控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。

　　4、不要過早的外出晨練

　　秋冬清晨，是室外溫度時間段，外出易引起來感冒咳嗽，易引發心腦血管;并且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管。秋冬老年人選擇上午10點后，太陽出來了到室外活動。

　　秋冬雖然是心腦血血管的高發期，但是在生活中做好積極的檢查，還是能很大的降低心腦血管發病的風險。對于腦血管的檢查，要重視腦血管日常的篩查體檢，南京科進實業有限公司的經顱多普勒就是廣泛應用于顱腦血管檢測的儀器，它是一種無創傷檢查，操作簡便，重復性好，可以對病人進行連續長期動態觀察。

　　家有一老，如有一寶。愿廣大老年朋友在日常生活中加強對心腦血管的檢查措施，適當的學習了解有關檢查心腦血管的相關知識。另外，在日常生活中要保持充足的睡眠，注意休息，不要過度勞累。