在生活中，經常會聽到、遇到這些情況：

　　·身邊的人年齡大了，身高會變矮，真的是“駝背”這么簡單?

　　·走路腿沒勁、腿發軟，還會在晚上睡覺時突然抽筋，真的是過度疲勞嗎?

　　·網絡上常看到一聲咳嗽引發骨折，真的是“危言聳聽”嗎?

　　其實不然。原因可能是你還不太熟悉的它——“骨密度”在給您反饋危險信號了!如果，我們能早發現骨質健康問題，就能避免一些不必要的骨折，骨質健康問題的發生。因此，骨質健康問題早期篩查就顯得尤為重要。今天超聲骨密度儀廠家就來給大家說說導致骨量流失的壞習慣都有哪些。

　　導致骨量流失的壞習慣：

　　1. 高鹽飲食

　　人們總是以為高鹽飲食只會帶給血壓的負擔，其實，殊不知，高鹽也會引起骨質疏松，鹽的成分主要是氯化鈉，在腎臟中鈉和鈣會進入血液供機體利用，但是過多的話會抑制鈣的吸收，所以吃太多的鹽會導致鈣流失。

　　2. 缺少日曬

　　上班族，學生黨，經常在屋子里，缺少戶外運動，還有一些愛美人士，為了美白，見到太陽就躲，其實適當的曬太陽，會有助于維生素D的合成，一旦體內缺乏維生素D，就會覺得乏力沒勁，并且骨質疏松也會提早出現。

　　3. 缺乏鍛煉

　　久坐的危害就不用再提及了，缺乏鍛煉，一是會使新陳代謝減低，二是還會增加肥胖的風險，多運動可以增強肌肉能力，改善骨骼密度、維持骨結構，預防骨折。

　　4. 抽煙

　　吸煙會導致骨質疏松的原因是吸煙會阻礙腸道吸收鈣質，導致鈣大量流失。

　　5. 大量飲用碳酸飲料

　　市面上的一些碳酸飲料，里面都含有磷酸，磷酸會影響機體內的鈣磷平衡，也會減少腸道對鈣的吸收。所以一些在生長期的兒童要少喝碳酸飲料。

　　同時也建議大家使用骨密度儀進行檢查，這樣我們可以更好地了解自己的骨質狀況。此外，良好的生活方式也是健康骨骼的重要保障，讓我們從現在開始關注自己的骨骼健康吧!