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健康百科

減肥會導致骨密度嗎?

    南京科進超聲骨密度儀OSTEOKJ7000++是南京科進實業有限公司近期推出的一款雙探頭超聲骨密度儀,該產品的整體解決方案配備了觸控一體機、高清顯示器、豪華定制臺車及專業手托,外觀大氣,科技時尚,使用便捷。適用范圍:OSTEOKJ7000++超聲骨密度儀適用于各類醫療機構和體檢中心,尤其適合大型綜合醫院、骨科專科醫院和婦幼保健院。其配備的1MHz強穿透力探頭,適用于肥胖人群檢測。1.25 MHz Mini探頭,適合兒童骨骼測量。
一、運動有利于骨骼健康
    適量的運動尤其是負重運動,可以增加峰值骨量,減少或延緩骨量丟失;臥床或制動,尿鈣排除增加,伴有骨量的丟失。運動還可以維護合理的骨轉換水平,保證適度的骨骼礦化,修復骨骼的微損傷,改善骨骼結構。作為檢查和檢查骨質疏松的手段,運動不僅安全、經濟,而且具有其他的健康效益,如增加體位穩定性、增強肌力耐力、檢查摔倒、減少骨質疏松性骨折的發生。
    長期的研究認為,生長期的運動對骨健康是一種長期效應,因此檢查骨質疏松應從青少年做起。
二、受骨質疏松癥“青睞”的體型
    有人認為體重指數(BMI)低于20 kg/m2,相對于BMI大于24 kg/m2的絕經后婦女,骨質疏松癥的發生率明顯增加。武兆忠等研究發現,絕經后骨質疏松癥病人的BMI也明顯低于絕經后健康女性。也有研究發現,女性骨峰值期,BMI大者通過負重作用刺激負重骨骼的骨密度增加;絕經后,BMI大者通過負重和雌激素共同作用,延緩負重和非負重骨骼的骨量丟失。
    另外,98%的盲目減肥女性,飲食結構不合理,蔬菜、水果攝入過多,動物性食物攝入過少;而蔬菜、水果等粗纖維影響鈣吸收障礙,而氨基酸可促進鈣的吸收。對于女性,從青春期開始不能盲目地節食減肥,保持“微胖”的體格,有利于檢查絕經后骨質疏松。
    體重偏低不僅會導致骨質疏松癥的發生率增加,一般體重偏低者,往往合并肌肉減少癥。研究認為,老年髖部骨折病人肌肉減少癥檢出率明顯高于同齡非骨折者,男性肌肉減少癥檢出率高于女性。說明肌肉減少癥常常是老年人罹患老年性骨質疏松癥的危險因素。重視防治肌肉減少癥,有利于骨質疏松癥的檢查。目前研究認為,抗阻力訓練是檢查和檢查肌肉減少癥及骨質疏松癥的最有效方法;超過半年的長期快走或慢跑能增加老年人腿部肌肉量。

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